Prevenir doenças cardíacas começa com autoconhecimento!
Que tal um desafio simples para cuidar melhor do seu coração?
Conhecer os fatores de risco e adotar hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença.
Aqui estão 3 passos para começar:
1️⃣ Monitore sua pressão arterial: A pressão alta é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Faça medições regulares e mantenha o controle com seu médico.
2️⃣ Conheça seus níveis de colesterol e glicose: Realize exames periódicos para entender como estão seus índices e o que você pode fazer para melhorá-los.
3️⃣ Entenda seus hábitos alimentares e de atividade física: Pequenas mudanças, como incluir mais frutas e vegetais no prato e se movimentar mais, são essenciais para a saúde do coração.
Comece hoje a conhecer mais sobre sua saúde e dê os primeiros passos para uma vida com mais qualidade! 💪❤️
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